問題分析：你怕冷、容易出虛汗和腰容易累屬于腎陽虛體質，建議多吃些溫補的食物。
意見建議：平時不要吃寒涼冰凍的食物包括冷飲，多吃些羊肉牛肉個動物腎臟生殖器，服用壯腰健腎丸和腎寶片。