問題分析：您好，長時間伏案工作或學習，頸部肌肉勞損僵硬，頸椎生理曲度變直，需要藥物對癥處理，針灸等治療相結合，并改掉不良的生活習慣才能好起來，一般需要半個月左右的時間才行。
意見建議：1.建議服用活血止痛片、甲鈷胺片、替扎尼定片這三種藥物，到康復科做頸部針灸、推拿的治療才行；2.減少伏案工作的時間，少用手機電腦等，多休息，勞逸結合，作息規律，枕頭的高度要適宜，會慢慢好起來的。