病情分析：您好，這是由于顳下頜關節的功能有些紊亂導致的彈響癥狀。此病的病因尚未明確，可能由于有局部創傷史，咬合關系紊亂或者精神心理因素導致的。冷風吹多了也會造成的

意見建議：自療方法有：消除一切不利的精神心理因素，保持精神樂觀、放松、心胸開闊的精神狀態。注意勞逸結合，積極參加文體活動。避免開口過大造成關節扭傷,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激后,防止突然進行咀嚼運動,以免引起肌痙攣.關節韌帶的損傷。糾正不良咀嚼習慣,如單側咀嚼,夜間咬牙。改變單側咀嚼習慣，忌食硬物。消除精神緊張的心理狀態。冬季時注意面部防寒保暖。