問題分析：目前這屬于長期的生活因素，環境因素，長期的精神心理因素沒有得到調整，從而形成了一種心理改變，這種心理改變會誘發植物神經功能改變，誘發交感神經興奮，所以只要是有誘發原因就會出現交感神經興奮的表現。你講到的臉紅，這就是毛細血管擴張就感覺很興奮的特點。
指導建議：所以這方面主要是有針對性的，通過生活改變達到自我心理調整的目的，主要是培養自信心，提高自己的耐受能力，如平時每天一個小時快走慢跑時間，每周兩次登山郊游要培養興趣愛好，豐富生活內容。要有規范的生活行為計劃，堅持做到改變。