失眠服用γ-氨基丁酸治療有效。
出現這種情況與自己的壓力過大有關系，建議學會自我減壓，堅持體育運動，可以服用γ-氨基丁酸治療，建議加用谷維素治療。如果不適應學校的住宿環境建議找心理咨詢師做心理咨詢。睡前可用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。必要時服用刺五加，安神補腦液，維生素b1調理。上床之后不要想任何事情。也可以找中醫調理。