你好，根據你的描述，焦慮癥是以焦慮癥狀為主的一種神經性障礙，可以接受心里疏導。建議多鍛煉和運動，有助于血液循環，提供大腦供氧量，多散心，多和親戚朋友交流，保持心情愉快，做自己感興趣的事，有焦慮癥狀時，要深呼吸，平復一下心情，多和親戚朋友交流，保持心情愉快。慢慢就會改善。