指導(dǎo)意見：您的情況主要是和生活學(xué)習(xí)有關(guān)系。現(xiàn)在主要是推薦自我保健。不要長時(shí)間低頭或者仰頭。局部可以理療按摩治療。慢慢加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。前傾后仰左旋右旋等等。平時(shí)注意枕頭高度適宜不宜過屈過伸。