您好，根據您所描述的癥狀，主要考慮是前列腺炎或者是腎虛導致的，平時要注意加強鍛煉，多喝水，勤排尿，不要久坐憋尿。指導建議：注意不要吃辛辣刺激性的食物，我建議先服用藥物進行調理一段時間，避免頻繁手淫，或性生活以免導致腎虛，必要的時候建議去醫院做前列腺彩超化驗，精液常規檢查，明確病因，對癥治療。

考慮泌尿系感染的情況，也有上火的原因，可用些三金片等清熱解毒的中藥。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。注意清潔衛生很重要。必要時抗感染氧氟沙星，阿奇霉素腸溶片治療