雙腿浮腫可以坐在坐位上，踮起自己的腳尖至最高，保持幾秒，再慢慢的放下，重復數次，可以促進水分回流，防止水腫，每天晚上一定要用熱水泡泡腳，可以幫助改善血液循環，加速新陳代謝的速度，坐1小時，就起來活動5分鐘左右，改善對腿部的壓力，促進體內的血液循環，水腫的情況會好很多。