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副主任醫(yī)師內(nèi)科
中日友好醫(yī)院三級甲等
雙腿浮腫可以坐在坐位上,踮起自己的腳尖至最高,保持幾秒,再慢慢的放下,重復(fù)數(shù)次,可以促進(jìn)水分回流,防止水腫,每天晚上一定要用熱水泡泡腳,可以幫助改善血液循環(huán),加速新陳代謝的速度,坐1小時(shí),就起來活動5分鐘左右,改善對腿部的壓力,促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),水腫的情況會好很多。