您好！根據您的描述，您目前的情況可能是由于過度勞累引起的盆腔充血或子宮輕微受壓。首先，建議您立即臥床休息，減少活動量。
其次，可以考慮適當使用消炎藥物（如甲硝唑或頭孢類藥物），以預防可能的感染或炎癥加重。
此外，請注意以下幾點：
避免任何劇烈運動和重體力勞動
注意個人衛生，避免細菌感染
觀察是否有其他癥狀，如腹痛加劇、陰道出血等
如果您是孕婦，這種下墜感可能是先兆流產的表現；如果不是，請排除婦科炎癥的可能。
建議您盡快到醫院進行詳細檢查，包括B超和血常規，以明確病因。同時，保持心情放松，避免過度緊張。
希望我的建議對您有所幫助！祝您早日康復！