病情分析：你好，手淫是指通過自我撫摸或刺激性器官而產生性興奮或性高潮的一種行為。過度手淫可以使中樞神經功能下降表現為失眠，多夢，頭昏，心悸，注意力不集中等。泌尿生殖系統可表現為陽痿、早泄、不射精等，影響正常性生活，甚至影響生育。中醫理論認為過度手淫或房勞過度，可造成腎氣虛損，腎精不足，腎液枯竭。腎主骨生髓，其華在發，所以會導致頭發脫落。
意見建議：建議；養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔。克服自己的不良行為，多參加社交和文娛活動。不穿過緊的內褲。睡前不宜食用刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。