問題分析：你好，根據你描述的背痛，沒有干咳，胸疼，考慮可能是著涼引起背痛，或者因為每天低頭時間過長引起頸部肌肉拉傷，血液循環不暢引起背痛。
指導建議：建議，可以局部按摩，促進血液循環，做擴胸運動，考慮可以緩解疼痛盡量減少低頭時間，多活動頸部，做頸椎操考慮避免背部疼痛。如果不放心可以拍胸片除外肺部疾患。