問題分析：您好，根據您所訴的癥狀來看，考慮您存在腎陽虛，陽虛不能溫煦則怕冷、四肢無力，同時腎精不足則耳鳴，腎陽不固則遺精。
意見建議：建議您平時里注意起居規律，注意休息，保暖，可以服用金匱腎氣丸來益氣溫陽補腎，平時可以多吃些肉桂、桂圓、大棗、芡實。