問題分析：您好，根據您所描述的情況，主要考慮是腦供血不足導致的。
指導建議：平時注意休息，不要熬夜，注意不要做劇烈的運動，不要吃辛辣刺激性食物，這個建議服用丹參片配合養血清腦顆粒進行治療。平時最好還是注意，起立時動作要緩慢。