病情分析：你好，你這個情況有多長時間了呢？大便通暢么？幾天大便一次呢？乳房有硬塊么？指導意見：建議你平時一定要保持大便通暢，多喝水，不要吃辛辣刺激的東西，保持心情愉快，晚上不要熬夜，祝你健康，