指導意見：根據你所描述的情況，你所具有的情況一般是由于性生活過頻，勞累等原因造成的可能性較大。建議可以口服金匱腎氣丸等藥物。在飲食上多吃羊肉，甲魚，枸杞，牡蠣等食物。減輕工作生活壓力，避免熬夜，避免焦慮，避免精神緊張。也可以到正規中醫院就診，明確病情，根據具體情況，經中醫藥調理治療。