問題分析：根據你提供的情況，一般的考慮是缺鈣腎精不足引起骨質疏松骨質增生的癥狀，及時的調理，可以改善癥狀的。
意見建議：首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服壯骨關節丸水丸、舒筋活絡丸、六味地黃丸濃縮丸之類的藥物調理，祝你健康。