您好！根據(jù)你所描述的情況可能是因為上呼吸道感染引起的癥狀。建議保持清淡飲食，多喝水，使用羅紅霉素，撲爾敏，咳特靈等藥物進行治療。

首先改善睡眠再說啊。與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身

你好，這種情況考慮是貧血的，建議最好是醫(yī)院化驗血常規(guī)看看情況的要給與富于營養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助于恢復造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.