你好、你的癥狀主要是休息不好的原因、單純的藥物治療效果不好、建議你到正規醫院中醫推拿治療頸椎、平時不要長時間低頭、平時不要躺覺看書看電視、不要久坐、久站、加強頸部肌肉鍛煉、注意保暖、祝你健康快樂。