平時多喝溫開水，飲食宜清淡易消化，不宜吃生冷及油膩的食物，不能喝酒，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，注意腹部保暖，避免受涼。這考慮是胃腸炎的表現，要去醫院做個胃鏡和腸鏡檢查，明確診斷。