病情分析： 你好，根據你的情況，考慮你患腎陰虛的可能，可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補

建議你可以服用一些滋陰的藥物如六味地黃丸，
意見建議：生活中，注意休息，避免勞累和受涼，多吃蔬菜和水果。