問題分析：你好，你的情況考慮為受涼和勞累引起的肌肉神經痛的表現，它可以出現局部肌肉僵硬疼痛，酸麻，無力。關節活動不靈活，作響，疼痛的表現。
意見建議：我建議你避免受涼和勞累，注意保暖，注意休息，適當的活動，用烤燈烤一下疼痛部位，口服英太青氯唑沙宗片三七傷膠囊伸筋丹活性鈣控制一下，祝您早日康復。