病情分析： 建議你多喝開水，應該注意飲食，多吃清淡的食物，不吃辛辣、油膩熱氣食物，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，保持規律的生活習慣，這樣慢慢調理一段時間就會慢慢好的。建議飲食有營養易消化的食物，適度參加體育鍛煉，提高免疫力。