只喝代餐是會導致營養不良的。
長時間吃一種食物是不健康的，人體所需的營養成分會確實，最好調節著飲食，做到不缺失任何一種營養成分。喝代餐粉容易營養不良。代餐粉是低能量低碳水高蛋白的飲食，能量攝入不足，容易出現乏力、頭暈、營養不良等癥狀，長期如此還可能造成身體機能損傷，女性出現閉經等癥。
建議及時到當地正規醫療機構就診，針對疾病進行相應的藥物調理，改善不良的飲食習慣，多吃一些富含營養，口感清淡容易消化的食物。