孕期失眠，通常可以通過調整飲食、改善生活習慣等方式進行調理。
很多孕婦都會有失眠的癥狀。睡眠不足會降低人體的免疫力，從而對胎兒的健康成長造成不利的影響。女人在入睡之前可以用熱水泡腳，這樣可以起到促進血液循環(huán)的作用，同時還能讓身體變得暖和起來，同時還能減輕身體的疲憊。有助于睡眠。女性在孕期可以多喝一些牛奶來補充鈣質，而且牛奶還有安神助眠的功效。同時還要注意調整自己的情緒，在睡眠前盡量不要有太大的情緒波動。