問題分析：你好，根據你的描述分析，考慮是輕度的焦慮癥狀。
意見建議：建議你注意鍛煉身體，適當的和朋友一起出去溜溜，或是參加點集體活動放松一下，如果不見好轉，可以考慮口服抗焦慮的藥物治療。