指導意見：你好， 建議你在飲食上注意要清淡，多菜，多果，少鹽，少糖，低脂飲食，控制主食的攝入量，避免進食肥肉，油炸食品，蟹黃，等高脂，高熱量，高膽固醇的飲食，五谷為主搭配瘦肉，豆制。有助于調節血脂，血壓，血糖，的食物有綠茶，海帶，菌菇，芹菜汁，苦瓜，南瓜。同時適當鍛煉。