問題分析：你好，生產后身體處于極度虛弱的狀態，哺乳期身體大部分營養都會先供應乳汁，你現在是身體虛弱，你需要從飲食上調理，但不可以大補
意見建議：建議你現在要注意休息，保證足夠的睡眠，規律的生活習慣，不要吃辛辣上火的食物，要保暖不要著涼，可以吃一些銀耳蓮子羹，冰糖雪梨湯，多吃瘦肉，蛋黃，羊肉，排骨湯，大棗枸杞可以在澳洲的時候放進去