孕婦干嘔吃清淡的食物可以緩解：
一、少量多吃，盡量不要暴飲暴食或者節食。
二、飲食清淡，吃些小面包、小蘇打餅干等可以減輕孕婦嘔吐的癥狀，多打開窗戶通風，避免到有臭味的場所。
三、多喝些泡茶的檸檬。懷孕期間一般都會出現孕嘔吐，只不過癥狀的嚴重性不同，中藥早就研究出了檸檬具有止嘔吐的作用，因為檸檬屬于酸性物質，所以懷孕期間可以用檸檬片泡茶，可以起到防止孕吐的作用。