問題分析：聽你訴說病情，考慮心理問題可能為不適的主要誘因。可以考慮做心理咨詢。
意見建議：系統治療和服藥，加上心理疏導，會有療效。調整作息時間，多在陽光下散步做操，定期做推拿按摩熏蒸。多吃蔬菜水果。可以養成寫日記的習慣，把不愉快寫出來，也是對自己的整理和疏導，和家人及朋友多交流溝通。換一個視角，世界也許會不同。