心理分析：記憶力減退可能是由于外部原因，例如生病，或者精神壓力過大所致。同時您可能有失眠的情況，長期的壓力導致精神萎靡，并且表現在生理上。
心理指導：給您的建議是：到醫院做一個全身檢查，遵醫囑。其次在生活中建議您適當運動，合理飲食，同時保持充足的睡眠，可以吃一些有助于記憶的食品，如核桃，牛奶等，當你心情煩躁的時候做一些放松練習，給自己積極的心理暗示，祝您健康！