指導意見：你好；建議去醫院檢查一下血常規，以及肝功能，排查貧血及肝功能疾病.加強鍛煉,作息規律.多吃富含維生素A,胡蘿卜素、維生素B2的食品;含磷脂 高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,枸杞等.