您好！根據您的情況描述，這可能與氣溫變化導致血液循環不暢有關。
建議您首先避免長時間站立或久坐，適當活動雙腿以促進血液循環。
可以嘗試抬高患肢15-20分鐘，幫助靜脈血液回流，減輕腫脹。
穿著適合的醫用彈力襪也有助于緩解癥狀。
同時注意飲食清淡，減少鹽分攝入，避免加重水腫。
如果腫脹持續不退或伴有疼痛加劇，請及時就醫檢查。