長時間使用電腦確實容易引發干眼癥，主要原因是眨眼次數減少導致淚液蒸發過多，以及眼睛肌肉長時間緊張。
適量的運動對緩解眼疲勞是有幫助的。運動可以促進全身血液循環，包括眼部血液供應，從而減輕眼睛的壓力。
建議選擇有氧運動，如快走、慢跑或游泳等，每周至少進行3-4次，每次30分鐘以上。
此外，注意工作間隙休息，每隔20分鐘看看遠處綠色植物，可以有效緩解眼疲勞。
如果癥狀嚴重，可能需要使用人工淚液，并調整生活習慣，保證充足睡眠和均衡飲食。