問題分析：根據您提供的情況，您目前的癥狀與血壓高有關，血壓超過正常標準，排除繼發性高血壓的現象，有原發性高血壓形成的可能。
意見建議：建議一定要低鹽低脂飲食，粗細均衡，葷素搭配，避免攝入過于油膩及辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，一定控制鹽的攝入量，配合適當運動，戒煙限酒，心態平和，保證良好的睡眠，控制體重，可以逐漸使血壓下降。