對于您描述的情況，首先需要明確曬傷的程度。根據您的描述，孩子出現了紅腫和疼痛癥狀，這屬于Ⅱ度燒傷（水泡性曬傷）。建議采取以下措施：

1. 立即停止日曬：避免繼續暴露在陽光下，盡快回到陰涼處。
2. 局部降溫：用冷水毛巾冷敷曬傷部位，每次約15-20分鐘，每隔一小時重復一次。注意水溫不要過低，以免造成凍傷。
3. 使用外用藥物：可以考慮使用含有爐甘石成分的藥膏，或者生理鹽水進行濕敷。這些藥物可以幫助緩解疼痛和減少炎癥反應。
4. 避免抓撓：由于孩子可能會感到瘙癢，盡量避免其抓撓患處，以免加重癥狀或引發感染。
5. 觀察病情變化：密切關注孩子的整體狀況，如果出現發燒、水皰增多等情況，需及時就醫。

關于激素類藥物的使用，如強地松等糖皮質激素，確實有一定的抗炎作用。但必須在醫生指導下使用，避免過量引發副作用。兒童皮膚較為敏感，建議優先選擇外用藥物進行治療。

此外，請加強防曬意識：游泳時應涂抹適合兒童使用的防曬霜（SPF30以上，PA+++），并盡量穿著防護性好的衣物，如寬邊帽和長袖游泳衣。曬后及時補充水分和電解質，多吃富含維生素C和蛋白質的食物以促進皮膚修復。

如果處理不當或癥狀加重，請及時到醫院燒傷科就診。