問題分析：你好！你的這種情況可能是肩周炎，主要是由于長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因，還有就是上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
意見建議：建議按照以下方法治療：可以用理療、熱敷、按摩或推拿，可以幫助止痛，促進肩關節活動范圍增加。在壓痛部，可用醋酸強的松龍作局部封閉；在短期內，盡量不要與水接觸，祝康復！