小針刀為微創(chuàng)治療有一定效果不能常用。避免受涼、長(zhǎng)時(shí)間低頭，平時(shí)要有正確的坐姿，加強(qiáng)頸背肌鍛煉，枕高側(cè)臥與肩等高，有癥狀時(shí)可外用骨痛膏或磁療貼，嚴(yán)重的理療。