病情分析：建議你不要溫度高時候外出，中暑導致熱痙攣和熱衰竭患者應迅速轉移到陰涼通風處休息或靜臥。指導意見：口服涼鹽水、清涼含鹽飲料。有周圍循環衰竭者應靜脈補給生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀。一般患者經治療后30分鐘到數小時內即可恢復。