問題分析：你好！經常頭暈，容易疲勞，而且怕冷這個都是貧血和低血糖導致的。要改善癥狀，首先要治療貧血，要去醫院檢查是什么類型的貧血。如果是缺鐵性貧血，需要口服鐵劑，比如琥珀酸亞鐵片。低血糖目前只能通過葡萄糖來進行治療，輕度低血糖時，可以吃幾粒糖果餅干或者喝一些葡萄糖水。
指導建議：建議先去檢查貧血的類型，進行治療，低血糖要隨身帶些糖果,巧克力。平時多吃含有鐵食物：蛋黃、黃豆、肝、瘦肉、新鮮蔬菜或者動物血等。