問題分析：像您這種情況出現乳房包塊疼痛，考慮可能是乳腺增生或者乳腺囊腫導管擴張。乳腺增生主要表現為乳房脹痛刺痛，乳房內可觸及到包塊兒，主要是女性體內雌激素水平紊亂所致。野外有硬塊考慮可能是反應性淋巴結腫大。
意見建議：建議您可以到當地醫院普外科就診，可以考慮做一個乳腺鉬靶片檢查，確定一下包括這性質，如果包塊形狀欠規則可以考慮手術切除并做病理檢查，根據檢查結果確定下一步的治療方案。希望能幫到你祝你早日康復。