指導意見：您好，根據您的描述，考慮是陰陽兩虛的表現，可以選用腎寶治療。手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習慣的方法，1,不看色情書籍和音像; 2,不要過多的性幻想; 3,多做戶外運動以釋放沖動; 4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴; 5,轉移興趣,多接觸積極向上的健康事物.多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.