問題分析：你好：您可能存脾胃虛寒或合并氣血虧損及內分泌代謝調節紊亂的情況，也可能存在消化不良的情況，這種情況最好選擇中醫中藥及食補藥浴、針灸等綜合治療，要學會調理脾胃及心情、要適當聽音樂、運動鍛煉、保持心情舒暢、這種情況與情緒緊張、飲食及睡眠的不規律性、過度勞累都有一定關系，建議您最好定期做胃腸功能、內分泌及腹部彩超、血尿常規及腹部體格檢查，多吃水果蔬菜、補充維生素及鈣劑，睡前可用熱水泡泡手腳促進血液循環。
意見建議：應注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規律作息、暢情致放松心情、勿過度勞累、補充維生素、微量元素及鈣劑，禁忌辛辣生冷飲食、適當適度鍛煉、多曬太陽、飲食可以溫粥、軟和易消化食物為主，提高免疫力、遠離嘈雜環境及煙酒刺激、保持良好心態、避免情緒緊張，注意飲食及睡眠的規范性。