指導意見：子宮下垂 你要增進體質，加強營養，適當休息，注意勞逸結合，保持大便通暢。避免壓迫下腹使腹壓增高和重體 力勞動。堅持每日進行提肛練習，膝胸臥位，1日2次，每次10分鐘。