問題分析：您好朋友，就您的情況考慮腎虛的，可以吃木耳,黑芝麻等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸
意見建議：您的情況最好看看中醫大夫，建議服用中草藥來調理。中藥對人體副作用較小，整體上調節身體狀態