指導意見：考慮是風寒感冒，表現鼻塞，流清鼻涕，咽喉不適現象，你目前的癥狀較輕，考慮吹風過度引起。
建議處理一般是使用感冒靈沖劑，暫時多喝熱水或姜水，通過發汗來驅寒疏風處理，暫時清淡容易消化飲食。