睡覺中出現上述癥狀，考慮腦部神經元異常放電、低鈣或者不安腿綜合征可能，白天減少走路和久站，多食豆腐等豆制品，適量鍛煉身體。
進入睡眠狀態時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是肌肉神經會有一些自發的運動，就是抖動，不要擔心。多是過于疲勞，精神緊張，或者驚嚇導致，平時要注意勞逸結合，保持心態平穩，睡覺前不要吃容易導致興奮的食物，如咖啡，濃茶等。