問題分析：這種情況應該屬于精氣少，頻繁手淫引起的腎虛，
意見建議：建議應該節制手淫，你平時多參加體育鍛煉，多和朋友家人交流，保持一個良好的心態。平時適當吃點核桃、枸杞粥、豬腎湯調理，可以適量服用金鎖固精丸 。