問題分析：指甲出現凹痕表示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏這些營養物質可以從蛋類、澤的現象
意見建議：大蒜中取得經常食用為好鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要因此指甲可以反映人體的營養狀況如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足就會出現指甲表面不光滑凹凸不平沒有光