根據你的描述，這可能與氣血運行不暢有關。
建議你可以服用烏雞白鳳丸和復方益母草膏進行調理。
烏雞白鳳丸具有補氣養血、調經止痛的功效，可以改善月經不調、腹部脹滿等癥狀。
而復方益母草膏則能活血化瘀、調經止痛，有助于緩解經期血塊和面部黃褐斑的問題。
同時要注意保暖，避免受涼，保持心情舒暢，適當休息。
如果癥狀持續或加重，請及時就醫檢查。